On monia syitä, miksi harjoitusten seuraaminen on erittäin hyödyllistä, jotta se olisi tehokkaampaa, tehokkaampaa ja hauskempaa. Tässä on 5 syytä, miksi sinun kannattaa kirjata harjoitusmatkasi jokaisen päivän harjoitusten kirjaamiseen, käyttämiesi painojen kirjaamiseen tai pelkän kardiosi kirjaamiseen kyseiselle päivälle.
- Voit seurata edistymistäsi.
Mahdollisuus nähdä visuaalisesti, kuinka pitkälle olet jossakin asiassa, auttaa myös osoittamaan, kuinka pitkälle olet myös päässyt. Mitä tulee painon kirjaamiseen, näet myös kuinka voimasi ovat parantuneet, heikentyneet tai pysyneet samana ajan myötä… tämä on loistava tapa selvittää, missä parannuksia tarvitaan. - Saat paremman käsityksen siitä, mikä toimii SINULLE.
Kun seuraat tekemiäsi harjoituksia ja suunnitelmia, voit löytää ne, jotka toimivat parhaiten kehollesi. Nämä suunnitelmat voivat sisältää toisto-/sarja-alueita tai tiettyjä harjoituksia, jotka ovat sinulle hyödyllisempiä! - Harjoittelusi ovat tehokkaampia.
Sen sijaan, että tuhlaa aikaa tehottomaan harjoitteluaikaan, saat enemmän ohjausta, jotta saat enemmän irti jokaisesta harjoituksesta sen mukaan, miten teet sen, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi tavoitteesi. Lomakeopasvideoista, sarjoista, toistoista, harjoituksista, lepoväleistä jne. nämä asiat tekevät harjoituksistasi tehokkaampia niihin käyttämääsi aikaan nähden. - Poistaa harjoituksen sekavuutta.
Kaiken seuraaminen jättää sinulle vähemmän epäilyksiä tekemästäsi ja edistymisestäsi ajan mittaan. Se auttaa poistamaan arvailun, joka johtuu siitä, että ilmestyt kuntosalille ilman suunnitelmaa ja jatkat vain automaattiohjausta. - Jaa edistyksesi.
Kun pidät kirjaa harjoituksistasi ja edistyt koko matkan ajan, voit myös jakaa, mitä olet saavuttanut. Tämä sopii sekä muille, joilla on samanlaiset tavoitteet, että omaa motivaatiota jatkaa työntämistä. Juhli pieniä voittoja yhtä paljon kuin suuria!
Kokeile Gym Plan -sovellusta ilmaiseksi!
Kattavan harjoitusvalikoimamme, harjoituksen seurannan ja edistymisen seurantamme avulla koet nopeampia voittoja ja pysäyttämätöntä edistystä. Sinulla on omistettu kuntoilukumppani, joka motivoi sinua murskaamaan tavoitteesi ja saavuttamaan sellaisen kuntotason, jota et koskaan uskonut mahdolliseksi. Aloita matkasi nyt ja löydä itsestäsi parempi, terveempi!
AVAINOMINAISUUDET
👍 Räätälöity
Halusitpa sitten kohdistaa tiettyihin lihasryhmiin, parantaa kestävyyttäsi tai kokeilla jotain uutta, Gym Plan tarjoaa harjoituksia, jotka sopivat yksilöllisiin tavoitteisiisi. Katso ne kaikki ryhmiteltyinä laajoihin luokkiin, kuten painot ja kardio, kehonrakennus, muodonmuutos, jalat ja pakaralihakset, konetarkennus ja monet muut.
⚙ Räätälöitävissä
Voit muokata olemassa olevaa ohjelmaa (harjoitusohjelmaa) ja muokata harjoituksia oman makusi mukaan. Ehkä pidät yhdestä harjoituksesta enemmän kuin toisessa tai haluat merkitä suosikkiharjoitteeseesi mahtavan rintapäivän päätteeksi. Kuvittele harjoituksemme ammattimaisena mallina! Säästät loputtomasti aikaa suunnitteluun tyhjästä. Luota siihen, että se toimii, mutta tiedä, että se voidaan muuttaa vastaamaan tarpeitasi täydellisesti.
🤯 LAAJA HARJOITUSKIRJASTO
Tutustu laajaan valikoimaan huolellisesti suunniteltuja harjoituksia, jotka on räätälöity eri kuntotasoille ja -tavoitteille. Gym Plan tarjoaa jokaiselle jotakin voimaharjoittelusta ja kardiosta HIIT- ja joustavuusharjoituksiin. Sano hyvästit yksitoikkoisille rutiineille ja tervetuloa jännittäviin, haastaviin harjoituksiin!
🏋 SEURAA EDISTYMISTÄSI
Pidä silmällä harjoitussuorituskykyäsi ja näe kasvusi omakohtaisesti. Kuntosalisuunnitelman avulla voit helposti seurata harjoituksiasi, sarjojasi ja toistojasi, jolloin voit seurata edistymistäsi ajan mittaan. Katso, kuinka voimasi ja kestävyytesi kasvavat pilviin, ja pysy motivoituneena juhlimalla jokaista saavuttamaasi virstanpylvästä.
🤩 HENKILÖKOHTAISET PARHAAT
Ylitä rajojasi ja saavuta uusia henkilökohtaisia ennätyksiä Gym Planilla. Seuraa nostamasi painot ja polttamasi kalorit. Kun voitat jatkuvasti aikaisemmat saavutuksesi, koet tyytyväisyyttä, kun tiedät, että otat merkittäviä harppauksia kohti parempaa ja vahvempaa sinua.
🎯 PYSY MOTIVOINTI
Ymmärrämme motivaation tärkeyden kuntotavoitteidesi saavuttamisessa. Siksi Gym Plan tarjoaa erilaisia harjoittelutyylejä, jotka pitävät sinut inspiroituneena. Lisäksi voit keskustella livenä tiimimme kanssa, joka tarjoaa tukea joka vaiheessa.
